喜之悦女性私密美容养护 加盟微信：13321139488

亲爱的女性朋友们，每个人在日常生活中都可能面临各种妇科问题，而其中最根本的原因可能是我们对个人私密护理的疏忽。

今天想分享一些关于如何做好私密护理的建议，让每位女性都能拥有健康的身体！

首先，让我们看一组数据：有75%的女性在一生中至少患过一次霉菌性阴道炎，45%的女性则有过两次或更多；非孕妇中有10%-20%，孕妇中有30%存在霉菌寄生现象。

在一些调查中，解脲支原体的检出率高达40%-50%，甚至在某些高危人群中可以高达70%-80%……

这些数据让人感到担忧吗？它们再次提醒我们，平时注意个人私密护理是多么重要啊！

 一、为什么外阴清洁很重要？

根据2013年《妇科感染诊治指南》，每晚睡前清洗外阴的人患生殖道感染的风险明显低于两天或更长时间才清洗一次外阴的人。

 二、引发阴道炎的常见因素有哪些？

穿着化纤内裤、紧身衣物、不正确清洗内裤和外阴、久坐不动、憋尿、经期更换卫生巾不够频繁、非经期使用卫生垫、低质量的卫生用品、不良的性行为习惯等都是导致阴道炎的危险因素……

 三、在日常生活中需要注意哪些事项？

1. 建议穿着纯棉内裤，保持衣物通风透气（紧身衣物容易导致外阴和腹股沟色素沉着）。

2. 每天更换内裤并清洗外阴。

3. 如厕后应该从前往后擦拭。

4. 长时间坐着后要起来活动几分钟。

5. 不要憋尿（也容易导致泌尿系结石）。

6. 经期建议每两小时更换一次卫生巾，非经期不要使用护垫，避免使用有香味的卫生巾、护垫或纸巾。

7. 注意保持性生活卫生，夫妻双方在性行为前后都应清洁外阴。

 四、如何正确清洗内裤和外阴？

1. 内裤要单独清洗，可以准备专用的工具（如小盆、毛巾），清洗外阴和内裤可以使用同一套工具。

2. 不建议灌洗阴道，因为这样会破坏正常菌群，导致菌群失调从而引发阴道炎。

3. 使用略温热的水从前往后清洗外阴，不一定需要使用清洁剂，如有需要请在医生的指导下使用，洗澡后再清洗外阴，尽量选择淋浴而不是盆浴。

4. 清洗内裤时使用专用的内裤皂或洗液，如果内裤上有分泌物，先用温水清洗再用热水漂净，以免色素沉积。

5. 清洗后晾晒在通风和阳光充足的地方，如果条件不允许，内裤清洗后可以用开水浸泡，但不要让内裤阴干，因为那样容易滋生细菌。

注意：清洗工具和毛巾也需要经常晒太阳或用开水消毒。

 五、有哪些症状需要就医？

如果外阴或阴道出现瘙痒，清洁后症状仍未改善，白带呈黄色粘稠并带有异味，甚至外阴红肿疼痛、阴道出血等情况都应及时就医。

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